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取消手机号码注册过的app的具体步骤取决于该app的注册条款、隐私政策和用户账户设置。以下是一般性的步骤，可供参考。
1、了解已注册的应用：先确定哪些应用使用了该手机号码进行注册。
2、进入应用设置：打开应用，并进入到应用的设置或账户部分。
3、寻找注销或删除账户选项：在设置或账户页面中，寻找“注销账户”、“删除账户”或“取消注册”等选项。
4、验证身份：根据应用的提示，可能需要输入手机号码、密码或其他验证信息来确认身份。
5、提交请求：找到“取消注册”按钮或链接，并按照提示操作。
6、确认删除：有些应用会发送确认邮件或短信来验证是否真的要取消注册，按照提示确认即可。
7、联系客服：如果找不到相关的选项，可以尝试联系该应用的客服，提供相关信息以请求注销账户。
8、清理相关授权：即使在注销后，有些应用可能仍然会保留与手机号相关的某些信息，还需要检查并取消与该手机号相关的所有授权，如短信验证、推送通知等。
9、注意事项：在注销前，请确保了解与该应用相关的所有服务、优惠和订阅情况，避免因为注销而失去某些有价值的服务。
每个app的注销流程可能有所不同，建议直接联系相关app的客服了解详细的取消注册步骤，为了数据安全和隐私保护，在取消注册后，也建议从设备和应用中彻底清除个人数据。